العادة السرية والعزلة الاجتماعية

الحمدُ لله الذي تتم بنوره الصالحات، وتُقضى بذكره الحاجات، نبدأ مستعينين بالله في حل المشكلة.

التشخيص: العزلة الاجتماعية والعادة السرية.

العلاج: أولًا ابدأ بمُمارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يوميٍّ وبانتظامٍ، حتى يمكن القضاء على وقت الفراغ.

ثانيًا: الزواج في أسرع وقت ممكنٍ، مع تحري الدقة في اختيار الزوجة الصالحة التي ستكون عونًا لك في التخلُّص مِن تلك العادة السيئة نهائيًّا.

ثالثًا: تكوين علاقات اجتماعية جيدة، واختيار أصدقاء صالحين تقضي معهم وقت الفراغ، والقيام بدور اجتماعيٍّ ملموسٍ، كالقيام بعمل ٍتطوُّعيٍّ، والانخراط في الجمعيَّات الأهلية، ومساعدة المحتاجين، والذهاب إلى المستشفيات، وأن ترى معاناة الأشخاص الذين يعانون مِن أمراضٍ مزمنةٍ، فذلك يجعلك تتذكَّر فضل الله عليك، وأنه أنْعَمَ عليك بالصحة، والقيام برحلة عمرة أو حج حتى تتخلَّص مِن هذه العادة نهائيًّا.

رابعًا: عليك المحافظة على الصلوات المفروضة، وقراءة القرآن بشكلٍ منتظمٍ، والمحافَظة على الأذكار، وصيام يومي الاثنين والخميس، وتخصيص يوم إجازة كالجمعة مثلًا لزيارة الأقارب والأصدقاء، وقضاء اليوم معهم.

في النهاية قد لا تحتاج إلى طبيب نفسي إذا التزمت بتلك النصائح

والله الموفق والمستعان