الانعزالية وصديق المدرسة أتعباني نفسيًّا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

أرحِّب بك - أخي الكريم - في شبكة الألوكة، وأسأل الله العلي القدير أن يَحفظَك، ويوفِّقك، وأن تكونَ منشرحَ الصدر، وهادئ البال.

أخي الكريم، يقول الرسول - صلى الله عليه وسلم -: ((المؤمن القوي خيرٌ وأحب إلى الله مِن المؤمن الضعيف، وفي كلٍّ خير، احرصْ على ما ينفعك، واستعنْ بالله ولا تعجز))، استعنْ بالله في كلِّ أمور حياتك ولا تقلق؛ فالمسلمُ شجاع وقويٌّ، ودائمًا مستعدٌّ لمواجهة أية مواقف جديدة أو صعاب في الحياة، وهناك أشياء عديدةٌ تُساعد على راحة البال، وتفادي الشعور بالقلَق؛ أولها: الصلاة، ثم الذِّكْر والدعاء بيقين وإلحاح، وأيضًا تمارين الاسترخاء، كما أنه عليك أن تشارك في المناسبات الاجتماعية، وأن تحرصَ على صلة الأرحام، وأن تشاركَ في الأنشطة الثقافية والرياضية، المتوفِّرة بفضل الله في المراكز المختلفة، كل هذا يُساعدك على الخروج من انعزاليَّتك - إن شاء الله.

أَكثِر - أخي الحبيب - من دعاء : ((اللهم إني أعوذ بك مِن الهمِّ والحَزَن، والعَجْز والكَسَل، والجُبْن والبُخْل، وضلع الدَّين، وغلبة الرِّجال))؛ فهو ضروري لتستشعر معنى قوة وعزة المسلم.

كما يذكر المختَصُّون أن الإنسان لو أراد فِعل شيء، أو كسب صفة؛ فإنه يشجِّع نفسه على ذلك، ولإيصال هذه الرسالة خمس قواعد:

1- أن تكونَ الرسالة واضحة؛ مثل: أنا شجاع.

2- أن تكونَ الرسالة إيجابية؛ مثل: أنا شجاع، وليست: "أنا لست جبانًا".

3- أن تدلَّ الرسالة على الوقت الحاضر؛ مثل: أنا قوي الآن، وليست: "أنا كنتُ قويًّا".

4- أن تكونَ الرسالة مصحوبة بإحساس قوي بالمضمون؛ حتى يتقبَّلها العقل الباطن؛ أي: تقولها وأنت متأكِّد من أنك ستحقِّقها، أو ستكون كذلك - بإذن الله.

5- أن تكرِّر الرسالة عدة مرات؛ حتى تترسخ في اللا واعي.

أما بخصوص زميلك هذا، فلا تَكتَرِثْ له إطلاقًا، وكأنه لم ينتقل أصلًا إلى المدرسة الجديدة، واجعل جلَّ تركيزِك في دراستك، وحاول أن تَكتَسِب أصدقاء صالحين جددًا، يكونون عونًا وسندًا لك، ومع الدعاء الكثير وتجاهل هذا الزميل تمامًا؛ سيزول هذا الخوف تدريجيًّا - بإذن الله.

وفي الختام نسأل الله أن يشرحَ صدرَك، ويوفِّقك لما يحبُّ ويرضى، ويجعلك قويًّا في دينك ودنياك، وأن ينفع بك الإسلام والمسلمين.