• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | مواقع المشرفين   مواقع المشايخ والعلماء  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    أوقات النهي عن الصلاة (درس 2)
    د. أمين بن عبدالله الشقاوي
  •  
    الثبات على الدين: أهميته، وأسبابه، وموانعه في ...
    الشيخ عبدالرحمن بن سعد الشثري
  •  
    شرح كتاب صيانة كلام الرحمن عن مطاعن أهل الزيغ ...
    الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي
  •  
    من مشاهد القيامة
    الشيخ عبدالله بن جار الله آل جار الله
  •  
    العلاقات الدولية ومناهجنا التعليمية
    أ. د. فؤاد محمد موسى
  •  
    قراءات اقتصادية (65) رأس المال في القرن الحادي ...
    د. زيد بن محمد الرماني
  •  
    التعامل مع شهوة المريض للطعام والشراب
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    وفد النصارى.. وصدق المحبة..
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    خطبة (النسك وواجباته)
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    سطور منسية.. من يكتب تاريخ الأسر وكيف يخلد؟ ...
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    الاستشراق ووسائل صناعة الكراهية: صهينة الاستشراق
    أ. د. علي بن إبراهيم النملة
  •  
    الرؤى والأحلام (1) أنواع الناس في الرؤى
    الشيخ د. إبراهيم بن محمد الحقيل
  •  
    قراءات اقتصادية (64) الاقتصاد المؤسسي
    د. زيد بن محمد الرماني
  •  
    التقادم في القضايا المدنية (PDF)
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    شرح كتاب السنة لأبي بكر الخلال (رحمه الله) المجلس ...
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    قصة التوكل والمتوكلين (خطبة)
    د. صغير بن محمد الصغير
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات علمية / تعليم / كيف أتفوق
علامة باركود

نظرتي للحياة سوداوية بسبب رسوبي

نظرتي للحياة سوداوية بسبب رسوبي
أ. رفيقة فيصل دخان

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 16/3/2016 ميلادي - 7/6/1437 هجري

الزيارات: 6208

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

فتاة رَسَبَتْ في العام الجامعي الأخير، وستُعيد الدراسة مرة أخرى، فأُصيبت بإحباطٍ شديدٍ، وأصبحت نظرتها للحياة سوداوية.

 

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاةٌ تَنتابني كآبة شديدة هذه الأيام، بسبب رسوبي في امتحانات الجامعة مما سيَجعلني أعيد العام مرة أخرى، وهذا سيُؤثر على حصولي على شهادتي الجامعية!


أُصبتُ بإحباطٍ قاتلٍ، وأصبحتُ أرى كل شيء مِن حولي أسود، وكلُّ شيء أصبح لا قيمة له؛ سواء الإنترنت، أو التلفاز، أو الكتب، أو الطعام، وأشعُر باضطرابٍ كبيرٍ!


هذا الفشلُ الدراسي أثَّر عليَّ بشكلٍ سلبيٍّ، وعلى كلِّ تفاصيل حياتي، وأقول في نفسي: لو لم يكن الانتحارُ حرامًا لانتحرتُ مِن شدة اليأسِ والإحباطِ والقنوطٍ، فلماذا أنا فاشلة هكذا، وكل صديقاتي ناجحات في حياتهنَّ الدراسية والمهنية؟!


فأنا لا جمال ولا مال ولا أناقة، ولا أُتقن أي لغة أجنبية تُؤهلني لمنافَسة الآخرين في ميزاتهم المتعددة، حتى الدراسة التي كانتْ أملي الوحيد فشلتُ فيها، وفقدتُ كل شيء حسن، وأصبحتُ صفر اليدين!


باختصارٍ: أنا الآن جثةٌ بلا روح، وإنسانٌ بلا قيمة أو هدف، فلا أحد يَسأل عني أو يُخفِّف مِن معاناتي، ولا أحد يهتم لأمري وكأنني غير موجودة؛ فمَن سيَهتم لأمر فتاة قبيحة ذات شخصية ضعيفة وفاشلة في كلِّ مناحي الحياة!


أكاد أموت مِن الاختناقِ، ولا أجد مَن يُخَفِّف عني أو يُداوي جُروحي النفسية الغائرة، فكيف أتخلَّص مِن عذاب الضمير تجاه نفسي؟ وكيف أتغلَّب على مأساتي؟ وكيف سأنسى تفاصيل هذا السقوط الدراسي المدوِّي لأنه قضى على آخر خيوط الأمل والمقاومة بداخلي؟


أرجوكم أرشدني إلى بعض الحلول التي تُخفِّف مِن أزمتي!

الجواب:

 

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

الأخت الكريمة، استشارتُك وَصَفَتْ عدة أمور:

• تنتابك كآبةٌ شديدة هذه الأيام.


• رسبت في امتحانات الجامعة، وستعيدين العام الدراسي كاملًا.


• ترين كل شيء مِن حولك أسودَ.


• تشعرين باضطراب كبيرٍ.


• هذا الفشل الدراسي الذريع أثَّر بشكل سلبي على كل تفاصيل حياتك.


• لو لم يكن الانتحارُ حرامًا لانتحرتِ مِن شدة اليأس والإحباط والقنوط.


• لا جمال ولا مال ولا أناقة، ولا تتقنين أي لغة أجنبية تُؤهلك لمنافسة الآخرين في ميزاتهم المتعددة.


وأقول لك:

لا شك أنك جيدة في وصفِ ما يحدث لك، وفي التشخيص أيضًا حين قلت: إنه تنتابك كآبة شديدة، وهذا شيء طبيعيٌّ وصحيٌّ، ويتعرَّض له العديدُ مِن الناس حول أنحاء العالم نتيجةَ الإخفاق الذي يتعرَّضون له.


ومِن أهم أعراضه: الحزنُ والسوداوية، وعدم الاستمتاع بالأشياء، وكلما بقي الشخص المصاب بالاكتئاب فترة أطول دون علاج زاد وضعُه سوءًا، وقد يُفكر في الانتحار.


الخبر السار أن هذا الأمر يُمكن علاجُه والتغلب عليه، وطرق العلاج كالآتي:

بالأدوية المضادة للاكتئاب، بالعلاج المعتمد على تغيير التفكير والتصرفات CBT.


وهناك عواملُ مهمة ومساعدة للعلاج؛ مثل: النشاط البدَني، وتحليل الغدد والمؤشرات الحيوية ومتابعتها، وتلقِّي الدعم مِن أفراد الأسرة والأصدقاء، وكتابة المُذكِّرات اليومية.


ومِن المهم المُداوَمة مع مختصٍّ نفسيٍّ ليُشخِّص الحالة، ويُباشِر علاجها، وعندها ستنتقلين مِن نجاح إلى نجاح بإذن الله.


وفقك الله، وكتب لك النجاح والتوفيق





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • التغلب على الفشل
  • هل أنا لا أصلح للنجاح؟
  • الفشل وعدم الثقة بالنفس
  • كيفية نجاح العلاج السلوكي
  • شعور بالإحباط والفشل في العمل
  • أتمنى الانتحار بسبب فشلي وكرهي لنفسي
  • كيف أصارح زوجي وأهلي برسوبي؟
  • نظرتي سوداوية للحياة
  • هل النجاح والتفوق في الدنيا فريضة؟
  • النجاح والفشل في البعثات الدراسية
  • مخاوف من عدم النجاح في العمل
  • أنا متشائمة
  • طردت من الجامعة وأعاني من الاكتئاب
  • نظرتي المثالية تفسد زواجي

مختارات من الشبكة

  • تسخير الكون للإنسان: نظرات وتأملات(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • الترجمة بين اللمسة الفنية والنظرة العلمية(مقالة - حضارة الكلمة)
  • شدة جمالي ونظرات الرجال(استشارة - الاستشارات)
  • تغيرت نظرتي لزوجي بعد الزواج(استشارة - الاستشارات)
  • قصة مقاطعة الإمام أحمد بن حنبل لولديه صالح وعبد الله وعمه بسبب قبولهم لصلة السلطان (PDF)(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • مترددة بسبب قصره ونحوله(استشارة - الاستشارات)
  • الحياة مع القرآن(مقالة - آفاق الشريعة)
  • قاعدة للحياة الطيبة (ادفع بالتي هي أحسن)(محاضرة - موقع الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع)
  • الاشتقاق بين الإجماع والابتداع: نظرة في أثر جودة استخلاص المعنى المحوري على دقة تعيين المعنى المعجمي الحرفي (PDF)(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • دون الكلام(مقالة - آفاق الشريعة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • مدرسة إسلامية جديدة في مدينة صوفيا مع بداية العام الدراسي
  • ندوة علمية حول دور الذكاء الاصطناعي في تحسين الإنتاجية بمدينة سراييفو
  • مركز تعليمي إسلامي جديد بمنطقة بيستريتشينسكي شمال غرب تتارستان
  • 100 متطوع مسلم يجهزون 20 ألف وجبة غذائية للمحتاجين في مينيسوتا
  • مسابقة الأحاديث النبوية تجمع أطفال دورات القرآن في بازارجيك
  • أعمال شاملة لإعادة ترميم مسجد الدفتردار ونافورته التاريخية بجزيرة كوس اليونانية
  • مدينة نابريجناي تشلني تحتفل بافتتاح مسجد "إزجي آي" بعد تسع سنوات من البناء
  • انتهاء فعاليات المسابقة الوطنية للقرآن الكريم في دورتها الـ17 بالبوسنة

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 30/3/1447هـ - الساعة: 16:48
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب