أريد التخلص من الأفكار السلبية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

نشكركم على تواصلكم معنا، وثقتكم في شبكة الألوكة.

‏أخي الكريم، فهمنا مِن كلامك أنه لم تحصُلْ شجارات حقيقية مع الطلاب الآخرين، وإنما هي مجرد تخوُّفات وأفكار وتوقعات حول هذه المواجهات؛ لذلك ‏ستكون نصيحتُنا لك كالتالي:

أولًا: ‏لا أرى داعيًا لهذه الافتراضات المسبقة التي لم تقَعْ بعدُ، فعليك أن تلغيها من ذهنك عن طريق قَطع سيل الأفكار السلبية عند بدايتها.

ثانيًا: ‏في حالة وُقوع أيٍّ مِن هذه الافتراضات أو المُشاجَرات مع الآخرين، يُمكنك التعامل مع كلِّ موقفٍ على حدةٍ، وعلى حسب الموقف سوف تَتَبَيَّن لك طريقة التعامُل.

ثالثًا: ‏تعامَلْ مع الآخرين بمبدأ العدل مع القوة؛ ‏العدل بألا تظلم الآخرين، وألا تَتَنَمَّر عليهم، ‏والقوة بألا تسكت عن حقك؛ فإذا اعتدى شخصٌ عليك فيُمكنك التوجُّه إلى إدارة المدرسة، ورَفْع شكوى باسم الشخص الذي اعتدى عليك.

رابعًا: كَوِّنْ لك صحبةً طيبةً وأصدقاء ناصحين، واقضِ وقتك معهم، وستكون ضمنَ هذه المجموعة التي ستُدافع عنك في حالة وُقوع أيِّ اعتداء عليك، ولكن انتبه أن تتعاوَنَ معهم على الباطل في ظُلمِ الآخرين.

خامسًا: إذا شعرتَ أنك غير قادرٍ على تنفيذ هذه التعليمات، فننصحك بالتوجُّه للمختصِّ النفسي أو الاجتماعي عندكم في المدرسة، إن كان هذا التخصصُ متوفرًا، وسوف يقوم بمساعدتك بإذن الله.

نسأل الله لك التوفيق والنجاح